Achtsam ballern – High Performance & Longevity

Achtsam ballern ist der Podcast für Menschen mit Ambition, Verantwortung und Anspruch an sich selbst. Es geht um High Performance, Leadership sowie mentale und körperliche Energie – ohne Burnout, ohne innere Leere und nicht auf Kosten der Gesundheit. Als Psychotherapeutin spreche ich mit Expertinnen darüber: – wie echte Performance und Energie entstehen – wie wir coolen Drive und Motivation erzeugen – warum reine Disziplin und Funktionieren langfristig scheitern – wie Glaubenssätze und alte Prägungen sabotieren, blockieren und Energie ziehen – wie Führung gelingt, ohne sich selbst zu verbrennen – wie Fokus und Konzentration nachhaltig aufgebaut werden kann Dafür verbinde ich Fachbereiche, die sonst selten gemeinsam gedacht werden: – Psychotherapie und Coaching (Nervensystem, Stress, Trauma, innere Muster) – Leadership und Unternehmertum – Darmgesundheit und Darm-Hirn-Achse – Longevity-Medizin und Biohacking inkl. Supplemente & Mikronährstoffe – Schlaf, Regeneration und Stressphysiologie